Áreas
Centro corporal forte, abdômen funcional e lombar saudável
Core
Treinos de centro corporal para estabilidade, força abdominal funcional, anti-rotação e saúde da coluna.
Programas
Estruturados por semanas
Treinos rápidos
Menos de 30 minutos
Treinos de centro corporal para estabilidade, força abdominal funcional, anti-rotação e saúde da coluna.
Estruturados por semanas
Menos de 30 minutos